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【合格体験記】１ヶ月で第一種衛生管理者に独学合格した私の勉強法とおすすめテキストの紹介

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2025/5/13
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この記事でわかること

「業務が忙しすぎて資格を取るのは難しいかも…」
そのように思っていた私ですが、２０２５年４月に、第一種衛生管理者に独学で合格することができました。勉強時間は約１ヶ月です。

この記事では
✅合格につながったテキストの紹介
✅おすすめの勉強方法
✅勉強時間の工夫
✅独学でつまずきやすいポイント

などについて、実体験をベースにご紹介します。

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スキルアップで収入アップ！

衛生管理者ってどんな資格？

「衛生管理者って聞いたことあるけど、何をする人なの？」そのような疑問を持っている方も多いと思います。この資格は、職場の労働環境を管理する専門職で、一定以上の従業員がいる事業所では「必置」の資格となります。以下は、発行元の安全衛生技術試験協会が公表している内容です。

　常時50人以上の労働者を使用する事業場では、衛生管理者免許を有する者のうちから労働者数に応じ一定数以上の衛生管理者を選任し、安全衛生業務のうち、衛生に係わる技術的な事項を管理させることが必要です。

  • 第一種衛生管理者免許を有する者は、すべての業種の事業場において衛生管理者となることができます。
  • 第二種衛生管理者免許を有する者は、有害業務と関連の少ない情報通信業、金融・保険業、卸売・小売業など一定の業種の事業場においてのみ、衛生管理者となることができます。

主な職務は、労働者の健康障害を防止するための「作業環境管理」「作業管理および健康管理」「労働衛生教育の実施」「健康の保持増進措置」などです。

資格名第一種衛生管理者第二種衛生管理者
業務内容安全衛生業務のうち衛生に係る技術的事項の管理左に同じ
受験資格大卒なら実務1年以上など
科目免除対象の学部あり		左に同じ
試験科目①労働衛生（有害業務に係るもの）
②労働衛生（有害業務に係るもの以外）
③関係法令（有害業務に係るもの）
④関係法令（有害業務に係るもの以外）
⑤労働生理		①なし

②労働衛生（有害業務に係るもの以外）
③なし

④関係法令（有害業務に係るもの以外）
⑤労働生理
試験時間３時間左に同じ
合格基準科目ごとの得点が40％以上かつ
その合計が60％以上であること		左に同じ
合格率４０〜５０%５０%前後

第一種衛生管理資格の取得を目指した理由

一定の規模を有する事業場では、必ず衛生管理者を置かなければいけません。そのため、多くの企業が衛生管理者の求人を出しています。しかし、衛生管理者は難易度が高いことから保有者は少なめです。そのため、資格を取得しているだけでも企業から即戦力として求められる可能性が上がります。さらに、衛生管理者の資格があれば、衛生管理職はもちろん、労務管理や設備保守、総務などの職種にも対応が可能ですので、就職や転職の選択肢も広がるでしょう。

合格後は、資格手当や給与アップ、社内評価アップ、キャリアアップなど、社会人にとって非常にメリットが大きい資格です。私が取得を目指した理由は以下のとおりです。

✅異動・転職に有利
50人以上の事業所に必須であるため希望の部門や会社で働く際に有利になる場合があります

✅給与増額
資格手当、合格一時金など、企業が推奨する資格に合格すると給与が支払われる場合があります
就業規則や会社の規定を確認してみましょう

✅スキルアップ
知識習得によりバックオフィス系の場合仕事の幅が広がります

✅性別を問わず活躍
筆記試験のみで男性でも女性でも取得できる資格です。

使用したテキストの紹介

私が試験勉強に使用したテキストはこちらです。

TAC出版「2025年度版 スッキリわかる 第1種衛生管理者 テキスト&問題集」


TAC出版のテキストは、多くの資格試験受験者から高い評価を受けており、とくに「みんなが欲しかった！」シリーズや「スッキリわかる」シリーズは、初学者から中級者まで幅広い層に支持されています。

ちなみにこのテキストに掲載されている科目の順番と、実際の試験問題の科目の順番は逆になっています。（テキストでは１章が労働生理ですが、実際の試験で労働生理は最後の問題になっていました）

FP資格や公務員試験対策でもTAC出版が強い！

　銀行に入庁した友人が簿記とFPを学んでいた時（業務上必須だったらしい）に使用していたテキストもTAC出版のテキストでした。私もFP資格に興味があったため、同じテキストを探しに本屋さんを回ったのをよく覚えています。友人からお勧めされた当時はGoogleレンズなどという便利な機能はありませんでしたので、ピンクの表紙を目印に本屋さんに買いに行ったのでした。しみじみ。　　　


ちなみに、TAC出版では公務員試験対策の教材も取り扱っており、こちらは大学時代に大変お世話になりました。某自治体の筆記試験を通過し、最終面接まで進むことができましたが、別の道を選ぶことになり今（OL）に至ります。今となっては「安定を選べばよかったな。」と思うこともありますが、公務員を選んでいたら現在の夫と出会うことはなかったと思うので、これで良かったんだと思うようにしています。。。笑

資格勉強のスケジュール

第一種衛生管理者
約１００時間の勉強時間が必要とされており、１日１時間勉強するなら約３ヶ月が目安です。

第二種衛生管理者
約６０時間の勉強時間が必要とされており、１日１時間勉強するなら約２ヶ月が目安です。

頑張れば１ヶ月で合格できる

試験１ヶ月前から短期集中で合格を目指す場合は、１日３〜６時間を目安に勉強時間を確保しましょう。通勤時間や休憩時間は、アプリで問題を解く、YouTubeの動画を見るなどスマホで完結する方法にして音・文字・イラストでフレーズに慣れる、などとにかく毎日試験問題に触れ、目を慣らしておくことが重要です。

帰宅後は、テキストを読み込む、過去問を解く、ノートにまとめるなど教材を机に広げてじっくり問題と向き合う時間にするなど、インプットとアウトプットの使い分けをお勧めします。

おすすめの勉強方法

１ヶ月という短期間で合格するには、スキマ時間をうまく使うことが必要となります。
私は、資格試験の勉強の際はこのような使い分けをしていました。

教材名費用用途
テキスト
TAC出版		1,760円インプット
過去問
8回分		無料
印刷代別途		アウトプット
スマートフォンアプリ無料
一部課金あり		アウトプット
スキマ時間
YouTube動画無料インプット
スキマ時間
ChatGPT無料インプット・アウトプット
解説や暗記の補助

①テキストを読み込む
まずは文章を頭に叩き込む。意味がわからなくても読み進めます。必要に応じてノートに情報を整理します。

②過去問を解く（３年分×３回＋α）
問題は全て５択です。１つの問題について１〜５の中から正解を選びますが
このとき誤っている項目の誤っている文字列にアンダーラインをひき１〜５全ての選択肢に⚪︎と×をつけます。

３年分の過去問を３回以上解くという点がポイントです。
１周目で目を慣らす
２周目で出題傾向を掴む
３周目で知識を定着させる
＋α（３回以上間違えた項目は解説をノートにまとめる）

③曖昧に覚えている部分を減らす
・チャットGPTで解説を噛み砕いてもらう
・YouTubeでスキマ時間に耳で覚える
・スマホアプリで問題を解くスキマ時間に問題解

この勉強方法で国家資格の勉強は統一しています。再現性のある勉強方法なのでお勧めです。

また、筆記用具は記憶定着に良いとされる青色ボールペンを使い、ノートをまとめるようにしています。


科目別のポイントと覚え方

合格のカギは「労働生理」「労働衛生」の理解です。覚える量が多くて挫折しがちな科目ですが、語呂合わせを使えばかなりラクになります。

語呂や理解法のカバーについてはチャットGPTを使うことも効果的ですが私が作った覚え方もお勧めなので後日別記事にまとめたいと思います。

試験当日の流れ

試験開始の１５分前から試験の説明が始まります。余裕を持って１時間前には会場に着くように移動しましょう。受験当日までに氏名や住所が変わっている場合は、受験票の再発行手続きが必要です。

試験時間は午後１３時から１６時までの３時間です。過去問対策をしていれば、落ち着いて解ける問題が多いので時間が足りないということはほとんどないでしょう。

まとめ

・独学でもスキマ時間をうまく使えば１ヶ月で合格できる
・人事・総務・労務管理の部門で働いている方（働きたい方）向けの資格
・全ての業種に対応できる第一種衛生管理者の取得がおすすめ

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次に狙う資格

事務系でお勧めなのは以下の資格です。

秘書検定２級（取得済み）


簿記3級

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